Yoga zielt auf eine Vereinigung von Körper und Geist ab. Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers , durch das ausüben der Asanas,
ist kraftvolles Atmen (Pranayama) , ist Entspannen und innehalten (Shavasana) und Meditation. Yoga ist eins sein mit sich, Yoga ist Zeit für sich. Im Vinyasa Yoga, übst du dynamisch, verbindest Atem und Bewegung zu fließenden, immer wieder neu variierenden Bewegungsabläufen. Du Vereins, kraft, Flexibilität und Entspannung.

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